Надо взять 3 части свежеприготовленного сока черной редьки, две части меда и одна часть спирта или водки. Смесь смешать и хранить в холодильнике в плотно закрытой банке. При болях в пояснице натереть этой смесью поясницу и обвязать шарфом. Если нет редьки, то можно использовать мед с солью в равной пропорции.
• При радикулите, после стихания острой боли, для укрепления мышц спины и профилактики заболевания полезно делать такое упражнение: . Надо лечь на коврик на спину, сдвинуть ноги вместе и поднять их вверх под прямым углом, руки прижать к полу и прямыми ногами делать движения поочередно влево и вправо, прижимая ноги к полу.