При бессоннице рекомендуется принимать травяные сборы, обладающие успокаивающим эффектом:
• Одну чайную ложку пустырника, 1 ч.л. мелиссы, 1 ч.л. измельченных шишек хмеля, 2 ч.л. травы тимьяна. Все смешать, и одну столовую ложку такой смеси залить стаканом кипятка.. Настоять 4 часа и принимать по полстакана на ночь.
• Взять в равной пропорции по пол чайной ложке мяты перечной, травы душицы и зверобоя и залить смесь стаканом кипятка. Дать настояться и выпить приготовленный настой перед сном.